gainera bialko

to mam dokupić gainera albo białko zeby dokończyć cykl kreatynowy czy bez niczego tylko kreatyne brać

białko cudu nie uczyni jak nie będziesz się odpowiednio odżywiał, wiec nie ten dział.Standardowo polecam gainera- podbije kalorycznosć i to wystarczy. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-02-13 00:47:28

Mam Whey Mass Gain Hi-Teca 3000g. Moze do kazdej porcji dodadac 70g gainera? Czy bedzie sie klocic ze soba ? W koncu sa to weglowodany no ale i tez bialko

Dzięki za zainteresowanie postem i za Wasze odpowiedzi.Skusiłem się w końcu na HMB(Trec)-6 kaps.dziennie,L-glitamine(trec)-10g.dziennie,Białko 82%(Vitalmax)ok 50g.dziennie PS.chyba jeszcze wezme do tego gainera i w związku z tym mam pytanie:czy ktoś coś więcej słyszał o gainerze Crash(Weiderowski,ponoć sprowadzany z Niemiec)?? Pozdrawiam

nie mowie, że leży bo wiem co jem, wiem ile powinienem jeść (i co) i wiem ile z tego realizuje, tych kalorii, baaa nawet wegle i bialko z takiego glupiego gainera by sie zgadzało (gdybym wiedział tylko co)

bialko z bcaa mija sie z celem troche, bo i tak po treningowo szybkich amin dostarczysz. Natomiast bcaa przed w zupelnosci starczy. Co do gainera troche sporo go wcinasz, ale jak nie ma innej mozliwosci to trudno

[...] forum i poczytaj trochę o diecie co i jak jeść. Produkty które posiadasz nie są złe same w sobie, są złe dla tych którzy nie potrafią ich wykorzystać, niepotrzebnie kupiłeś gainera, po co ci jeszcze więcej węgli? cukrów, laktozy? kup sobie płatki i pół kilo białka ostrowii. Reszta ok, prócz aminokwasów, one nie działają i tyle, pozatym musiałbyś [...]

jak masz jakieś braki w odzywianiu a nie powinieneś mieć przy tej masie jakies białko czy gainer dla podbicia kalorii, bardziej na gainera bym stawiał by te kalorie podbić

[...] zaoszczędzic sporo, kupując np. Nitro II, CP, HMB w Mega capsach, ewentualnie białko czy gainer w celu uzupełnienia diety. Kompletnym nonsensem było kupowanie równocześnie gainera i carbo, nie mówiąc już o tej nieszczęsnej taurynie, której rzekome działanie antykataboliczne urasta do rangi jakiegoś chorego mitu. A alternatywą śwetną, i to za [...]

Witam jezeli chodzi o gainera i białko to chyba dobry wybor choc nie wiem jakie to sumple (nazwa)bo z olimpu to raczej spox beda . A co do kretki to spox jest tylko musisz miec starz trenigowy ponad 1rok i dobra dietka tez musi byc wraz z pozadnym planem trenigowym jesli spelniasz te warunki to mozesz juz kupic kretke najlepiej niech bedzie to [...]

czym sie rozni bialko od gainera?????????????buahahaha chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

[...] tego białka, dlatego mogę pomóc w jego załatwieniu. Jest sprawdzone, ma różne jakieś tam certyfikaty. Smakuje jak Sojavit 85, ale ma strasznie słabą rozpuszczalność z wodą (praktycznie nie da się pić). Ja tam piję to białko z mlekiem i dodaję gainera. Wychodzi nawet nieźle smakowo i co najważniejsze, odżywczo. Jakby co to pisać na maila :)

Białko w proszku i gainera do tego Ciężko będzie przechować coś bez lodówy przez cały tydzień. Jedyne co mi przychodzi do głowy to może jakieś batoniki własnej roboty, jako przekąskę orzechy i inne ziarna.

22 lata, 177cm ,szczupla budowa trudno mi przybrac nawet pare kilo,70kg,ponad rok czasu stazu na silowni, diete trzymam caly czas pije 2x dziennie Gainboilca 6000 i gainera raz dziennie i bialko na noc,6 posilkow dziennie i tyle i mam problem z masa a nie z rzezba chce poprostu przytyc:)

napewno nie ma diety . 1.5 roku treningu i 65kg masy przy 184cm . DIETA !!! a zeby uzupelnic moze kupic bialko lub gainera co do fir i cen to poszukaj w wyszukiwarce

Moim celem jest masa (czysta mięśniowa, bez tłuszczu) Po prosu chodzi mi o jakąś bardzo dobrą kreatynę, najlepiej z NO Dobre białko i gainera (ze względu na nie za dobrą dietę :/) Budżet około 300zł.

O i o to mi chodziło a kupić też jakieś białko serwatkowe do gainera czy nie bardzo?

Chce dorzucic do tego gainera trec mass xxl,bialko ostrowi,carbo kiedy to brac?

1. kreatyna w gainerze słozy miedzy innymi jako antykatabolik. zalezy kiedy chcesz brac tego gainera, i jakiego. na mase to jest dobra ale dieta, chyba ze juz koniecznie musisz to wiesz, a jaki to juz twoja sprawa z kreatyna czy bez. 2. tak jak pisze kolega wyzej nie ma bez smakowych gainerów, ze smakami bywa roznie. zależy od gustu, wybierz ten [...]

dzięki za podpowiedź. ale jeżeli chcę poprawić ogólny bilans białka i ww czy nie najleprzym rozwiązaniem bedzie PROFI WHEY MASS??? najlepiej byłoby oczywiście kupić i gainera i białko, ale nie mam tyle funduszy. Czy ten bulk da radę???